日本女生7成在做菌活美腸術,難怪沒有胖子!

什麼是「菌活」?「菌活」是日本風行已久的飲食概念,是藉由在飲食當中攝取優良菌種,達到整腸的效果,調理體內環境,改善女性常有的便秘問題,更達到美容瘦身的效果。體內壞菌多,一輩子瘦不了!難怪走在日本街頭很少看到胖子。

日本朝日最新針對500名20歲到40歲的女性進行菌活飲食網路調查,結果發現竟有7成的女性習慣性地執行菌活飲食;另一項研究則顯示有6成以上的人會把早餐作為是實施菌活飲食的時間點,補充一天需要的好菌。

日本人傳統飲食其實就體現了菌活的型態,例如早餐必備的味噌湯、納豆都是發酵食物,佃煮、各式菇類都是滿滿菌體的食物,擁有千年歷史的甜酒,更是日本「菌活女子」們的心頭好,無怪乎日本榮登亞洲地區腸道好菌數量第一名國家。

菌活女子美腸的秘密

一個健康的腸道系統,需要一個平衡的腸道菌相來輔助,使它發揮正常功能,腸子作為人體第二大腦,除了消化食物,還擁有分泌微量營養物質和荷爾蒙、調節免疫系統以及防禦外來致病源的功能。維持腸道的「菌相平衡(好菌多壞菌少)」,身體通暢了,體質自然好,進而達到防止肌膚老化,維護美麗肌膚的目的!

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