不知道大家有沒有睡午覺的習慣呢？午睡不只能夠恢復下午的精神，甚至有研究發現，午覺睡得對、睡得好，還可以幫我們降血壓喔！
希臘Asklepieion綜合醫院的心臟病專家Manolis Kallistratos做了研究：午睡可以修復腦細胞、改善腦供血不足的問題，因此可以降低血壓、預防腦中風，午睡一小時 大概等於吃半顆降血壓藥的效果！不僅如此，午睡還可以提高記憶力、增強免疫力！
建議大家在吃午餐後午睡30～60分鐘，消除疲勞、讓大腦快速充電，還能暫時讓眼睛休息喔！
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