健康減齡 異常疲勞 小心維他命D不足 編輯部on2019-04-24/Comments closed 不少人會感覺到疲勞、沒力,肩頸痠痛,甚至頭痛,就算休息得再久,還是覺得累。其實阿,當你身體的維他命D不足的時候,會降低「細胞發電機」粒線體的運作效率,產生慢性疲勞,連帶的記憶力衰退、注意力無法集中,睡眠品質也會變差喔!這時,可以多吃黑木耳,黑木耳有豐富的維他命D,每100公克的黑木耳中,就有50微克的維他命D,可以補足一天所需的維他命D喔! 分享 相關文章: 指甲長太醜 竟暗示這個疾病! 想瘦身成功? 必看8個好記的減重關鍵句! 眼睛疲勞怎麼辦?中醫教您10招放輕鬆 寶寶得尿布疹怎麼辦? 這5點做對了沒煩惱 下腹悶痛 小心「月經瘤」變成卵巢癌! 5大抗癌超級食物 第一名是「它」!