健康減齡 牛蒡加這一味 有助於降血脂 膳食纖維+黏液蛋白 效果更好 編輯部on2020-03-12/Comments closed 防疫的非常時期,醫師專家都呼籲大家少出門、多在家,結果很多人宅在家無所事事,吃得多、動得少,一不注意血脂就容易飆高!今天要教你一個降血脂法寶─那就是牛蒡+蓮藕! 台北市立聯合醫院中醫師周宗翰表示,牛蒡含有豐富的膳食纖維,能有效减少脂肪在體內堆積、加快脂肪分解的速度。而蓮藕富含黏液蛋白,能和食物中的膽固醇結合、隨著糞便排出體外,避免人體吸收到過多膽固醇,建議兩者搭配一起食用~降血脂的效果會更好!比方說可以把牛蒡、蓮藕和排骨一起煮湯,就是美味又健康的料理喔! 分享 相關文章: 【懶人包】更年期不是病!醫:3件事有效緩解症狀,還能讓身體逆齡 擺脫恐慌! 5招改寫大腦程式 睡覺不關燈小心變胖! 「瘦體素」分泌減少,加速脂肪堆積 提升免疫力 關鍵在腸道 每餐多吃1樣 就可活化腸道 避免免疫力下降! 這食物要少吃 想提高免疫力 要多補充「這個營養」