健康減齡

每天花30分鐘打掃 效果可比運動

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根據加拿大西門菲莎大學，研究團隊的最新調查，每週5天每次30分鐘，至少150分鐘的體力活，例如上下班走路、爬樓梯、做家事，等於有運動效果，有助於降低死亡風險。（出處：The Lancet）

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