健康減齡 每天睡足7小時 可減少吃糖 編輯部on2018-06-04/Comments closed 《美國臨床營養學期刊》研究指出,每天睡眠充足睡滿7小時的人,比睡眠不足的人,每天約可少吃10克的糖。脂肪與澱粉量也攝取地較少,進而達到維持身材的效果。(出處:The American Journal of Clinical Nutrition) 分享 相關文章: 眼睛疲勞怎麼辦?中醫教您10招放輕鬆 剷肉神物!香蕉連吃10天減3斤肉,燃脂還清宿便 每天5蔬果降8成罹癌率 植化素幫身體解毒+排毒 日抗癌權威:主成蔬菜湯效果UP 肺癌高居癌症榜首! 常吃胡蘿蔔可降42%風險 久坐者 大腸癌罹患風險增四成 研究:補充魚油無助乾眼症 Tagged: 7小時 睡眠不足 吃糖