健康減齡 夏季到 多吃筊白筍可消暑潤燥、助減重! 編輯部on2020-05-20/Comments closed 夏天到了,氣溫攀升,不少人會有多汗、疲勞、四肢無力、食欲減退的「中暑」症狀,這時候可以多吃筊白筍來清熱消暑喔! 台灣礦工醫院的營養師陳彥甫表示,茭白筍的水分很多,100公克裡93.5公克都是水分,另外還富含維生素A、B1、B2、C、鉀,可以補充水分、清熱排毒、利尿消腫,而且筊白筍纖維很豐富、熱量卻很低,吃了容易飽足感、預防便祕,對於想減肥的人來說,是很不錯的食材喔! 這時正是筊白筍盛產的季節,來做涼拌筊白筍、或是燙好後淋上和風胡麻醬汁,都是開胃爽口的好料理! 分享 相關文章: 黑大便、體重減輕 小心是隱形殺手胃癌前兆! 功能性腸胃疾病依照症狀位置分為「上、下」 孩子上吐下瀉好心疼!寶貝腸胃炎如何照護? 寶寶得尿布疹怎麼辦? 這5點做對了沒煩惱 失智患者照護要小心! 嚴重缺水可能導致死亡 減肥成功率比癌症治癒率低!醫:想變瘦關鍵是…