健康減齡 一天一把堅果助減重! 解饞不怕胖 編輯部on2019-02-01/Comments closed 美國路易斯安那州立大學研究指出,堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維,不飽和脂肪酸也比較多,吃些堅果不但能幫助抑制食慾,還能產生飽足感,正餐的量減少了,減肥自然更有效率。愛吃堅果的人,體內好膽固醇比較多,長胖的機率,比沒吃的人低了25%。每天吃大約40克的堅果,解解饞不怕胖! 分享 相關文章: 再這樣削皮!小心把水果營養都削掉了 眼睛疲勞怎麼辦?中醫教您10招放輕鬆 【印加果油評價】達人親授!只需看這3點,就能挑到好油 【印加果油推薦】 怎麼選? 專家解密3大重點! 【印加果油推薦】 怎麼選? 專家解密3大重點! 下腹悶痛 小心「月經瘤」變成卵巢癌!