【Omega明日之星】沙棘油功效更勝魚油?

沙棘油功效VS魚油

沙棘 Sea buckthorn(學名 Hippophae rhamnoides)近年被哈佛科學家發現,除有Omega-3、6、9,還富含自然界罕見的「油中黃金」Omega-7!Omega-7不但能抗發炎、降三高,更是超強的皮膚黏膜護理神物,某些功效完勝近年超夯的魚油。

既生魚油,何生沙棘油?

營養素更完整,和魚油功效不一樣!

Omega明日之星---沙棘油

1顆小小橘色果實,就有高達200種以上對人體有益的活性成分:維生素A是胡蘿蔔的3倍,維生素E是杏仁的8倍,黃酮是銀杏的20倍,抗氧化維生素C是芭樂的7倍與檸檬的25倍,SOD酵素活性是人蔘的7倍,還含有大量的礦物質、膳食纖維和蛋白質。美國稱沙棘為「生命能源」、印度稱為「神果」、中國稱為「聖果」;沙棘被營養學家歸類為「超級食物」,是「世上最完美的植物」、「維生素寶庫」。

沙棘油成分

沙棘油:2億年超強生命力

沙棘與恐龍同期,是少數經歷兩億年冰河極端氣候,還留存的古老物種。沙棘耐零下40℃寒冷、抗40℃高溫,就算在5,000公尺的高原或沙漠也能生長,求生能力驚人!正因這種強韌的生命力,古代成吉思汗戰士、現代俄羅斯太空人,都使用沙棘,來強身治病。

沙棘油評價

沙棘油Omega-7十大功效

功效1:有助減重,降血脂、增加胰島素抗阻
功效2:保護心血管,降壞膽固醇,增加好膽固醇
功效3:防胃食道逆流,改善胃潰瘍和胃炎
功效4:保護黏膜,減少身體黏膜(陰道、呼吸道)乾燥
功效5:黏膜修復,修復口腔破洞、喉嚨痛
功效6:加速傷口癒合,減緩燒燙傷疼痛與疤痕
功效7:強化免疫力,能抗氧化、抗菌和抗病毒
功效8:減緩乾燥症,改善眼睛乾、酸、澀
功效9:保養肌膚,加強皮膚保水度和含氧量,減少皺紋
功效10:促血液循環,清除體內的毒素,預防癌症

沙棘油功效:皮膚/傷口/粘膜 神奇修復力

身體第一道免疫力與抵抗力的防線,就是黏膜,而Omega-7就是維持身體黏膜與肌膚健康的必要元素之一。專家指出,沙棘具備豐富的Omega-7,不論內服、外用,對黏膜的修護都有極佳效用!

1. 傷口護理
臨床真實案例顯示,台灣一位高齡80歲的爺爺,眼角嚴重割傷,塗抹沙棘油後短短12小時,傷口停止滲血、也不再滲出組織液;24小時內,傷口癒合極佳。沙棘油藥性溫和,且快速有效,連資深護理師許秀枝也大推「沙棘油」,作為「家裡必備的神油」。

沙棘油功效
沙棘油與傷口

2. 黏膜修復
正成胃酸應該只存在胃部,因為胃酸的強酸會破壞食道黏膜,長期胃食道逆流的人,由於食道黏膜反覆被胃酸灼傷,罹癌風險比一般人更高!Omega-7是黏膜的重要成分,能修復黏膜並在潰瘍的範圍形成一層保護膜,隔絕胃酸的侵襲,使潰瘍區域能夠加速癒合。前高雄醫學院許秀枝護理師就表示自己「溢赤酸」的時候,直接往喉嚨滴幾滴沙棘油,就能迅速保養喉嚨、食道、胃部黏膜。

3.護膚抗痘
沙棘油內的Omega-7與類黃酮是很強的抗氧化劑,局部塗抹於肌膚,可以殺菌、抗發炎,加速痘痘代謝並修復皮膚粘膜組織,長期使用可以抗皺、去瑕疵、消痘疤。也有愛美女性全臉塗抹,用以修復肌膚細胞膜並加強保濕,缺點是塗抹當下臉色發黃(都是沙棘油的顏色),怪嚇人的!

沙棘用法很多元,但不是隨便的沙棘,都有同樣的效果!

沙棘油怎麼選?別踩雷!

沙棘油膠囊推薦
沙棘專家邱韻蓉分享挑選心法

目前蒙古沙棘只佔全球產量2%,相較於西藏、新疆、俄羅斯等盛產地,產量並不算豐富,卻受到知名沙棘品牌總監邱韻蓉的青睞,她不諱言關鍵就在品質!

挑選心法1:看品種,蒙古沙棘最推薦

跑遍各大沙棘產地,邱韻蓉指出,沙棘是溫帶植物,分布位置十分廣泛,除了亞洲地區,歐洲芬蘭、德國、英國等國家都有,果實的品種更依據「採收期、成分及效用」而被分類為6種和12亞種。每個國家的沙棘果實,受到自然條件因素影響,經過層層萃取,所得出的沙棘果油,成分當然有差!

沙棘油成分

以沙棘營養成分中最重要的Omega-7作為指標,經邱韻蓉採樣檢驗並反覆比對文獻資料,蒙古沙棘油之Omega-7含量濃度高達42~47%,相對高於中國與俄羅斯來源(Omega-7含量約35%),所以在挑選上,產地可以是重要的參考依據。

挑選心法2:看顏色,暗紅寶石色才夠純

前高雄醫學院許秀枝護理師多年來推薦她的患者使用沙棘omega-7,保養因化療受損的粘膜,因此沙棘油品質優劣,都逃不過她的「法眼」,一眼就看穿。

許秀枝護理師表示,沙棘油顏色愈深、愈接近暗紅色的,代表裡面β-胡蘿蔔素、類黃酮素含量越高,等級也較高;如果沙棘油呈現淺橙橘色澤,代表活性成分過低或萃取技術欠佳,效果當然也大打折扣。

沙棘油成分
沙棘油成分含量與顏色

另外,任何油首重「新鮮」,品質好的沙棘油聞起來,會有清新的果香,若聞到油耗味,甚至是酸味、霉味,代表萃取過程遭受汙染,或包裝不良,導致果油受潮變質,品質已不新鮮了。

挑選心法3:看劑型,選擇適合自己的使用方式

如果有喝油習慣者,可直接使用滴劑型,直接滴於口中或皮膚粘膜,吸收速度最快;不習慣吃油保養、或是有心理障礙,不敢直接喝油的人,可以選「植物密封膠囊」。植物密封膠囊,特別是日本Liquid-Sealing專利技術,讓植物密封膠囊更適合台灣的潮濕氣候,因為密封度很好,空氣、水氣不容易跑進去,防潮且不易滋生細菌,保鮮度最佳,攜帶便利性也更高。此外,也不會有動物性膠囊,容易導致過敏的困擾。

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沙棘油劑型分析與評價

挑選心法4:看檢驗報告,濃度/純度都重要

只看營養標示還不夠!最好選擇出具「Omega-7檢驗報告」的沙棘來源。目前品質不錯的沙棘油,Omega-7濃度可高達42~47%。因此,購買前看清楚標示,「ω-7脂肪酸」、「palmitoleic acid」都是指Omega-7,確認濃度足夠,才是優質的沙棘油!

如果沒有檢驗報告,至少確認成分欄是否為100%純沙棘油。以廉價葵花油或橄欖油去混油,這種不純的產品通常較便宜 ; 在純度不足的狀況下,Omega-7的濃度與含量當然也大幅降低!

沙棘油成分

挑選心法5:看萃取方式,冷壓萃取活性最高

過去依賴化學有機溶劑取油,成本低廉,萃取過程容易殘留有害物質,吃多反而傷身。目前最新的萃油方式是「德國冷壓萃取」,雖然成本較高,但是保留了更多有效活性成分,安全性也更高。

沙棘油萃取方式與評價

延伸閱讀
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胃潰瘍、三高與沙棘油:omega的科學證據
沙棘油怎麼吃?護理師2種吃法推薦!

參考資料

  • Hyun-tai S. Korean researchers found substance inhibiting COVID-19. 2020
  • Vanesa León García. The Omega 7 as a Health Strategy for the Skin and Mucous Membranes. 2019
  • Archu Singh; Kanchan KohliNew. Insights towards Implications of Sea Buckthorn Oil in Human Health A Review. 2018
  • Gilson Murata; José Ricardo Bortolon. Topical anti-inflammatory activity of palmitoleic acid improves wound healing. 2018
  • Zieli ´nska, A.; Nowak, I. Abundance of active ingredients in sea-buckthorn oil. Lipids Health Dis. 2017
  • 呂鋒洲《沙棘消炎護肝第一名》 元氣齋出版社 2014
  • Geetha Suryakumar; Asheesh GuptaThe. Medicinal research and development of seabuckthorn. 2011
  • 檢驗報告與營養標示 邱韻蓉2020
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